Le Qi Gong

 

Cet art de santé est originaire de Chine, et son ancienneté est similaire au yoga.

 

Sa pratique s'est également fortement répandue depuis ces dernières années en France.

 

Les objectifs de cette pratique sont identiques au yoga, seule la forme change. Il en existe de toutes sortes. Les pratiques proposées s'inscrivent dans des mouvements très doux et fluides, invitant à un profond relâchement.

 

1Le qi gong s'appuie sur les bases de la médecine chinoise et s'adaptent aux rythmes des saisons, selon les mouvements de la nature

2Afin de réguler l'énergie, les postures sont associés à la respiration guidée par l'intention

3Le corps donne la verticalité et l'intention une direction ou une qualité à intégrer. Cette qualité de présence à soi engendre le calme

 

Ce sont à la fois des méthodes de conduction interne (reliées aux 12 méridiens du corps et aux organes) et des méthodes de conduction externe (reliées à l'environnement).

 

Il existe en effet des interactions permanentes entre l'intérieur et l'extérieur, entre soi et la nature.

 

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